Keto Cookbook For Dummies

نکات عملی و دستور العمل های آسان برای سلامتی و انرژی با سوخت کتو!

میلیون ها نفر قبلاً از رژیم کتوژنیک کم کربوهیدرات سود برده اند. آنها وزن خود را از دست داده اند، سطح انرژی خود را افزایش داده اند، دیابت نوع 2 خود را تحت کنترل قرار داده اند و بسیاری موارد دیگر. و اگر به دنبال راهی آسان و سرگرم کننده برای شروع کار با کتو هستید، به دنبال کتاب آشپزی Keto برای Dummies نباشید!

در این کتاب، 150 دستور العمل لذیذ کتو، از کاسه تخم مرغ پنیری گرفته تا پینه دوز توت با الهام از کتو را خواهید یافت. همچنین با تنظیمات ساده در رژیم غذایی خود، نکات تخصصی در مورد برنامه ریزی وعده های غذایی و پیشگیری از بیماری های رایج را کشف خواهید کرد. شما حتی یاد خواهید گرفت که چگونه از دیگ فوری و سرخ کن بادی خود برای تهیه ظروف کتو با طعم کامل و کم کربوهیدرات استفاده کنید.

این کتاب همچنین به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید
• جایگزین‌های کتوی خوشمزه را با مواد ناسالم جایگزین کنید
• میان وعده‌ها و پیش‌غذاهای کتو درست کنید که در مواقعی که بیشتر به آن نیاز دارید به شما انرژی طولانی‌مدت می‌دهد
• سس‌ها و مواد اصلی کتو خوشمزه را آماده کنید که می‌توانید قبل از آن درست کنید. برای تهیه غذای آسان در طول هفته زمان و فریز کنید

برای همه کسانی که تمام تلاش خود را برای کنترل سلامت، وزن و تغذیه خود می‌کنند، Keto Cookbook For Dummies یک همراه ضروری برای خانواده‌های پرمشغله، حرفه‌ای‌ها و هر کسی است که فقط می‌خواهد زندگی سالم‌تر و پرانرژی‌تری داشته باشد.

ادامه مطلب