والدین سالم،کودکان سالم

healthy parent healthy kids

شش گام برای سلامت تمام اعضای خانواده

نوشته: دکتر نیک فولر

مترجم: دکتر سیدعلی میره‌ای

شما کلید آینده سلامتی فرزندتان هستید

شروع بهترین زندگی برای کودکان شما از خودتان آغاز می‌شود. دکتر نیک فولر، یکی از متخصصان برجسته سلامت، سال‌ها پژوهش خود را در شش گام اساسی خلاصه کرده است تا والدین و خانواده‌ها را در مسیری به سمت ایجاد رابطه مثبت با چندین حوزه مهم زندگی مانند تغذیه، ورزش، خواب و استفاده از فناوری هدایت کند. با درک نیازهای فرزندتان در هر مرحله از رشد و تنظیم مرزهای عملی و تصمیمات مثبت در این حوزه‌ها، انرژی، شادی و آزادی را به خانواده خود هدیه خواهید داد.

کتاب والدین سالم، کودکان سالم یک برنامه اثبات‌شده بالینی برای سلامتی کامل خانواده ارائه می‌دهد که شامل بیش از ۱۰۰ دستور غذای خوشمزه است. این دستورها باعث می‌شوند تا حتی برای بدغذاترین کودکان هم ایده‌های غذایی جذابی داشته باشید و در عین حال دوباره با غذاهای تازه و سالم و همچنین با یکدیگر در سر میز غذا پیوند برقرار کنید. هدف نهایی این برنامه حفظ وزن طبیعی و بهینه بدن در طول زندگی و ایجاد عادات سالمی است که یک عمر همراه شما باقی بماند.